Un sourire peut vous rendre heureux

Bonjour tout le monde, j’espère que vous êtes en forme pour un nouveau numéro de Retrouve ta Vitalité ?!

Saviez-vous que le sourire a un grand pouvoir sur nous ?

 

Oui, en effet, le simple fait de sourire peut changer notre perception de la vie!

 

 

 

C’est fou ! Un sourire, et tout peut changer!

 

Peut-être que ça vous est déjà arrivé d’éprouver de la colère, du stress, et soudain, un proche vient vous voir et vous sort des conneries qui vous font exploser de rire Rire !

 

D’un coup vous vous dîtes “pff, on s’en fiche de ces problèmes, profitons de cet instant”.

 

C’est juste parce que vous vous êtes mis à sourire que votre stress a disparu.

 

 

Dans cet article on va voir tout d’abord comment un sourire peut tout changer puis on s’amusera à observer celles et ceux qui se sont créés la vie de leurs rêves grâce cette super habitude.

 

 

 

 

On va voir ce qu’est le sourire, ce qu’il va modifier en nous, ses effets …

 

 

 

 

 

Comment un sourire peut tout changer

 

 

 

Tout d’abord, je veux vous expliquer quelque chose d’essentiel.

Notre cerveau ne peut pas éprouver deux émotions contraires en même temps.

 

C’est impossible!

 

Si tu es triste, tu ne peux pas être joyeux aussi.

Si tu es souvent en colère, ça veut dire que tu n’es presque jamais en paix.

 

Ainsi de suite…

 

 

Raison de plus pour provoquer ce rire!

 

Une chose que j’ai remarqué aussi. Lorsque quelqu’un ou quelque chose me dérange, je le prends plutôt bien et me sens fort, capable de dépasser cette contrariété plus facilement en la prenant avec le sourire.

 

Ce sourire indique à mon cerveau “on s’en fiche, tout va bien, ça ne nous atteint pas”.

 

C’est tout bête, c’est juste un sourire mais qui peut avoir de grandes conséquences au final.

 

 

 

Le corps et l’esprit

 

 

Les pensées que l’on a dans notre tête vont nous amener à agir d’une certaine manière.

 

Celui qui pense n’avoir aucune chance dans la vie, ne pas être à la hauteur, n’agira ABSOLUMENT pas pareil que celui qui se dit qu’il peut tout faire car tout est possible et que donc la chance sourit à celui qui veut bien la provoquer.

 

Les deux comportements seront différents, mais les résultats le seront-ils aussi ???

 

 

BIEN SUR QUE OUI!

 

  • L’un va passer à côté de sa vie car il pense qu’il n’y a aucune opportunité, ou en tous cas qu’elles ne sont pas pour lui. Il ne tentera rien dans la vie et vivra toujours en dessous de ses capacités.
  • L’autre va vivre PLEINEMENT sa vie, vu qu’il pense que tout peut arriver, qu’il est méritant tout autant que les autres. Il saisira les opportunités et vivra des moments exceptionnels!

 

Tout part, dans cet exemple, de la pensée.

 

 

 

 

Maintenant, voyons :

 

le comportement

 

Croyez-vous que celle qui passe sont temps à tirer la tête, à se plaindre, et celle qui sourie quasiment tout le temps et qui a toujours un mot encourageant quand on en a besoin sont pareilles psychologiquement ?

 

ABSOLUMENT PAS !

 

Tandis que la première se laisse abattre par ses problèmes et a une humeur vraiment pas terrible qui ne donnera pas envie de parler avec elle (à moins que tu tires la gueule et que tu te plaignes tout le temps toi aussiTire la langue), la seconde,elle, nous donnera envie d’engager le dialogue. Si l’on se sent un peu moins bien, on se dit que sa compagnie peut nous rebooster.

 

Et oui, un sourire peut émerveiller votre journée d’un coup!

 

 

 

 

 

Les bienfaits du sourire :

 

un sourire peut vous rendre heureux

 

  • Il redonne de l’énergie. (Une personne souriante a plus d’énergie qu’une personne triste, vous vous en doutez…)

 

  • Il oxygène et renforce notre système immunitaire (nous rend plus résistant contre les microbes, infections)

 

  • Sourire nous rend plus sociable. Il est plus facile de se créer de nouvelles relations.

 

  • Etre plus souriant nous rend donc plus attrayant et séduisant. C’est beau de voir une personne sourire plutôt que de se mettre en colère. (si vous n’êtes pas d’accord, il y a un problème Se tordre de rire)

 

  • Il aide aussi à nous sentir plus jeune en détendant les traits du visage. Le sourire a également un impact sur notre physique en assouplissant les traits du visage. De plus le sourire permet de maintenir la plasticité de notre cerveau malgré les années. De cette manière notre mémoire et notre réactivité subissent moins les années.

 

  • Sourire diminue le stress (par la production de cortisol). C’est magnifique! Voici quelque chose de gratuit, que l’on a déjà avec nous et que l’on peut utiliser autant de fois qu’on veut pour notre plus grand bien.

 

  • Sourire va aussi grandement vous aider à convaincre et à faire passer vos idées. Eh oui, on se laisse plus facilement convaincre par une personne souriante, qui indique qu’elle ne nous veut pas de mal.

Vous ne vous laisserez pas convaincre par une personne égoïste, qui pense qu’à ses intérêts et qui ne lâchera pas un sourire tant que vous n’aurez pas cédé à sa requête. N’est-ce pas ?!

 

  • Il va favoriser la complicité.  On a plus facilement tendance à s’ouvrir à un partenaire souriant et partager des informations intimes lorsqu’il est souriant. Le sourire est essentiel dans la séduction pour s’ouvrir à l’autre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celles et ceux qui ont sourit , et qui ont réussi

 

 

 

 

Will Smith

(acteur, producteur, chanteur, youtubeur) :

 

 

Je ne sais pas ce que vous pensez de ce gars, mais la TRES grande majorité des gens apprécie Will Smith!

 

Je me suis longtemps demandé, comment il faisait pour avoir autant de classe, de charisme et de succès dans tout ce qu’il entreprenait?

 

J’ai donc écouté les conseils qu’il donne. Je me suis intéressé à son histoire.

 

Ce que j’ai découvert c’est que c’est un homme très reconnaissant, qui prend la vie du bon côté. Il voit toujours le positif dans toute situation.

 

Il dit que nous avons le contrôle de notre vie. C’est NOUS le pouvoir.

 

Il refuse de laisser la peur dicter sa vie. Dès qu’il ressent de la peur, il passe à l’action.

 

(Mon article sur la peur,si ça peut vous aider : http://retrouvetavitalite.fr/debarrasse-toi-vite-de-la-peur/)

 

Il sourit. Car la vie est un cadeau que l’on doit savourer, ce n’est pas un fardeau.

 

Si tu fais ce qu’il faut, que tu fais de ton mieux pour améliorer la situation, alors tout va bien se passer.

 

> La vie nous donnera toujours ce que l’on désire, à condition de lui prouver qu’on le veut vraiment.

 

C’est la philosophie de Will Smith.

 

Cette façon de voir les choses lui a permis de passer d’un adolescent quelconque de Philadelphie à une star de la télévision et de la musique au début des années 90.

 

Voici 8 conseils qu’il nous donne pour réussir à vivre la vie de nos rêves, c’est très puissant, regardez!

will-smith-8-conseils-reussir

 

 

 

 

Oprah Winfrey (présentatrice télé, autheur) :

 

 

Cette femme incroyable vit la vie de ses rêves. C’est exactement ça!

 

Elle fait ce qu’elle aime.C’est-à-dire, elle travaille à la télévision américaine, et aide les gens en direct.

Elle est milliardaire.

 

Mais savez-vous d’où elle vient ? Ce qu’elle a dû traverser pour y arriver ?

 

A la maternelle, elle portait des vêtements faits de sacs de pommes de terre. Bien sûr, tous les enfants de sa classe se moquaient d’elle.

Mais elle ne pouvait rien faire d’autre, sa famille était très pauvre.

 

A l’âge de 9 ans elle se fait violer par un proche de sa famille.

A 13 ans, rebelotte, puis elle donne naissance à un enfant à 14 ans qui meurent peu de temps après.

 

Mais la jeune Oprah est une battante! Elle continue d’avancer dans la vie, elle est élue fille la plus populaire de son école quelques années plus tard. Elle suit des cours d’éloquence, puis se classe seconde au niveau national en interprétation dramatique.

 

Sa persévérance va lui permettre de remporter un concours d’éloquence peu de temps après.

Ce qui va lui permettre de travailler à la radio.

 

Elle va y travailler pendant sa dernière année de secondaire et ses deux premières années à l’Université.

 

Elle se lancera plus tard à la télévision, à Chicago, comme présentatrice du show télévisé le moins regardé de cette ville. Sauf qu’elle va faire de ce show, le numéro 1 ! Les audiences explosent et sa carrière décolle !

 

Oprah est aujourd’hui très respectée aux Etats-Unis, les gens l’adorent.

 

Alors que vous vous souvenez, tout le monde se moquait d’elle quand elle était petite et qu’elle a été violée plusieurs fois.

 

Ce qui lui a permis de s’en sortir, elle le dit, c’est cette vision de la vie qu’elle entretient chaque jour.

 

 

 

 

Pour elle aussi, la vie est un cadeau. Elle est pleine d’opportunités, et nous de les saisir quand elles se présentent. Pour cela, il faut garder le sourire, se dire que tout ira bien au final.

Restez positif.

 

 

Souriez à la vie et elle vous sourira

 

La plus grande découverte de tous les temps, c’est qu’une personne peut changer son avenir rien qu’en changeant son attitude.

Oprah WINFREY

Les meilleures citations d’Oprah Winfrey :

14 citations d’Oprah Winfrey pour réaliser ses rêves

 

 

 

 

Tous les deux, ils sont pleinement HEUREUX dans leur vie car ils ont décidé d’être positifs.

Ils continuent d’avancer quoiqu’il arrive.

Ils savent qu’ils ne sont pas parfaits, que la vie n’est pas non plus parfaite, sans problèmes. La différence avec les autres réside dans le fait qu’ils ont juste décidé de regarder au-delà des problèmes.

 

Ils gardent le sourire. Ils dégagent une énergie positive et donc très contagieuse, ce qui fait qu’ils ont du succès.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Souriez, c’est facile et bon pour la santé

 

 

 

 

Pour conclure cet article plein de bienveillance, j’aimerai vous dire que même si la vie n’est pas un long fleuve tranquille, l’important est de garder cette énergie positive et surtout TRÈS CONTAGIEUSE.

 

Faites le test si vous voulez. Prenez un jour de la semaine où vous allez sourire un MAXIMUM de fois!

Quitte à paraitre débile Rire.

 

> Il a été prouvé que le fait de sourire va activer la contraction de certains muscles faciaux, qui seraient responsables de la sécrétion d’endorphine et de sérotonine, les hormones du bien-être.

 

“Sourire” libère des émotions positives, ce qui nous permet d’être plus productif dans notre vie.

Donc de faire ce qui nous importe le plus!

 

Dans le livre “ Comment se faire des amis “ (livre basé sur les relations),  de Dale CARNEGIE, on y apprend que la joie ne vient pas de ce que nous possédons, de ce que nous faisons, ni du lieu où nous nous trouvons, elle vient de ce que nous pensons.

C’est notre attitude mentale qui nous rendra heureux.

 

Ainsi, un professeur d’Harvard, Mr William JAMES, nous explique que :

Si nous avons perdu la joie, le meilleur moyen de la retrouver, c’est de nous comporter comme si elle était déjà en nous

 

 

Raphaël, Coach de vie (psychologie et physique)

About The Author

Raphaël

Bonjour je suis Raphaël LUCAS, j’ai 24 ans. En ce qui me concerne les problèmes de santé ont occupé une grande place de mon enfance, mon adolescence et même jusqu’à mes 21 ans. Ces problèmes m’ont littéralement pourri la vie. Mon estime de moi-même et ma confiance en moi étaient catastrophiques. C’est à partir de 2004 que j’ai vraiment commencé à « visiter » les hôpitaux (Loire Atlantique,Indre et Loire, Finistère, Île de France) afin que l’on trouve d’où venait ces problèmes.On m’a d’abord diagnostiqué une rectocolite hémorragique (RCH), plus connue ous le nom de maladie de Crôhn, c’est une maladie qui touche le côlon. Par la suite on m’apprendra que j’ai une malformation des voies biliaires (en relation avec le foie). Je dois prendre des médicaments matin et soir « à vie ». S’en suit pleins d’autres problèmes que je vous épargnerai. Puis en 2013 mon médecin généraliste pense que je suis atteint de la maladie de Steinert (Maladie liée à une dégénérescence musculaire progressive). Du coup je réalise plusieurs tests et le diagnostic final indique que je ne suis pas atteint de cette maladie. Cette période très stressante de ma vie m’a beaucoup appris et après cette dernière peur je décide de prendre ma vie en mains au lieu de la subir. En Août 2014 je prend la décision de changer mes habitudes. Je mange beaucoup plus sainement et je lis à présent ( moi, l’élève qui téléchargeait les résumés de livres à lire à l’école ). Ces deux nouvelles habitudes ont changé ma vie. Je lisais des livres sur le bonheur, du style » Comment être heureux » ? J’apprenais tellement de choses ! Puis un beau jour j’ai eu la chance de tomber sur le livre Best Seller de Louise Hay » Transformez votre vie, une pensée positive peut changer votre vie « . Et c’est ce qu’il s’est passé, ma vie a été bouleversé. J’ai changé ma façon de voir les choses et mon comportement ainsi que mes habitudes ont changé. Aujourd’hui ma maladie a disparu. Je dors merveilleusement bien et me sens en super forme! Je suis beaucoup plus joyeux et reconnaissant pour la vie que j’ai. Et surtout je suis beaucoup plus sûr de moi et MOTIVE pour vivre MA vie. Pour y arriver j’ai simplement mis en pratique les conseils des spécialistes, des meilleurs dans leur domaine. En effet la meilleur façon d’atteindre ses objectifs est d’apprendre de celles et ceux qui sont déjà passés par là et qui ont réussis. MES PASSIONS sont: – le fonctionnement du corps humain et comment faire pour l’utiliser au maximum de ses possibilités. – le rôle de la psychologie dans nos relations, notre travail, notre santé, nos rêves …