Pourquoi c’est si dûr de perdre du poids?

Dans cet article je vous parle de mon succès d'avoir perdu onze kilos en deux mois et je vous explique pourquoi on se rend la tâche plus difficile qu'elle ne l'est. Pour perdre du poids il vous faut savoir ce qui vous retient de le faire une bonne fois pour toutes

Bonjour à toutes et a tous! Je tiens à écrire cet article dans le but d’aider un maximum de personnes à perdre du poids car c’est un sujet qui touche tout le monde, à un moment dans sa vie. J’ai moi-même des personnes dans mon entourage qui souffrent de ce problème. Pour vous expliquer vite fait…

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Faites du sport si vous manquez d’énergie

Si vous manquez d'énergie il y a un moyen très simple d'en avoir à nouveau. Il s'agit du sport. Plus vous bougez et plus vous êtes énergique. Il suffit de se mettre en mouvement et la forme revient

Le sport c’est excellent pour notre santé bien sûr. De fausses idées circulent sur le fait de faire du sport. certaines personnes disent que c’est pas bien d’en faire trop. D’autres disent que c’est pas normal de se faire endurer de telles souffrances, etc… Je dirais quand même qu’il ne faut pas non plus TROP…

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Pourquoi les régimes ne sont pas efficaces

Les régimes sont une escroquerie. On vous dit de vous restreindre pendant une certaine période. De tout stopper, de vous punir pour atteindre votre objectif et une fois atteint, vous craquez complètement et reprenez encore plus de poids. Ce n'est pas vous le problème mais cette méthode!

On nous ment avec les régimes! Ils sont inefficaces et je vous donne les raisons dans cet article.   Une chercheuse en psychologie et psychologue américaine, Traci Mann, affirme que les régimes sont inefficaces! Un régime, accompagné de privation ne fonctionne pas. C’est ce qu’elle explique dans son livre « Secrets From The Eating Lab ». Suivre…

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Les raisons de votre prise de poids

Tout le monde mérite d'être bien dans sa peau et dans son corps. Votre prise de poids vous perturbe? C'est normal et vous avez raison. Voici deux raisons de cette prise de poids

Vous commencez à savoir à quel point le sujet de la « prise de poids » me tient à coeur n’est-ce pas ? Je sais que beaucoup d’entre vous souffrent d’embonpoint et certains ne savent plus quoi faire, vous êtes perdus! Il se peut même que vous perdiez espoir et que vous pensiez que c’est trop dur.…

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Quels sports pour perdre du poids efficacement ?

Tout le monde veut perdre du poids à un moment de sa vie. Le sport est un très bon allié, mais lequel vous convient le mieux ?

On a tous envie à un moment dans notre vie, de provoquer une perte de poids car on trouve que l’on s’est un peu trop laissé aller. Que ce soit 2 kilos  ou 40 kilos. Il est clair que plus l’objectif est élevé (par exemple 40 kilos) plus on se met de pression et plus ça…

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Comment le surpoids affecte notre bonheur

Peut-on être en surpoids et être vraiment heureux dans sa vie? C'est une question à laquelle on répond avec l'histoire d'une ancienne obèse qui nous livre ses sentiments.

L’été est là les amiiis, ça y est il est là :). C’est une période où on fait très attention à son corps et c’est pour cette raison que j’ai décidé de parler du SURPOIDS. De plus en plus de gens en souffre et cette saleté affecte leur santé. Que ce soit physique ou psychologiquement.…

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Diminuez votre estime de vous-même avec une mauvaise nutrition

Comment l'alimentation touche notre estime de nous-même

Bonjour tout le monde, j’espère que tout va bien pour vous dans le meilleur des mondes aujourd’hui 😇 ! Je tiens à vous parler de l’estime de soi,c’est-à-dire l’AMOUR que l’on a pour sa propre personne. Car c’est, à mes yeux, la chose la plus importante pour qu’un être humain puisse s’épanouir dans la vie. Si…

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L’énergie: le carburant de la performance

Découvrez les sept principes clef pour avoir une énergie débordante chaque jour du reste de votre vie

L’importance de l’énergie en citation…   « la santé des êtres est vraiment le fondement sur lequel repose tout leur bonheur et tout leur pouvoir ». Benjamin DISRAELI   Pour obtenir plus d’énergie et apporter de grands changements dans nos vies, il faut revoir le fonctionnement de la physiologie. Ce que nous mangeons, buvons et nos habitudes…

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Relâchons la pression et kiffons!

Après un dur travail, il est temps de profiter et de se faire plaisir

Hello boys and girls 😀! Il est peut-être temps pour vous de relâcher la pression. De vous laissez aller, de vous faire plaisir. On veut tous faire de notre mieux chaque jour, pour nos proches et pour nous-mêmes. Mais parfois on met la barre très haute, « trop » haute même. On se met la pression volontairement…

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Manger du bon gras c’est ce qu’il nous faut pour vivre mieux

Le « bon » gras est nécessaire dans notre alimentation. Que ce soit pour prendre du muscle, pour se sentir plus en forme ou… pour PERDRE DU POIDS. En effet, oui! On peut même maigrir grâce au « bon » gras. C’est ce que nous apprend les auteurs Zana Morris et Helen Foster dans leur livre « Mincir en mangeant gras ».…

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