Débarrasse-toi vite de la peur !

 

 

Hello les amis Sourire , aujourd’hui on parle PEUR avec ce titre “débarrasse-toi vite de la peur”.

 

 

C’est Tupac, le légendaire rappeur américain qui disait :

“la peur est plus forte que l’amour”.

 

Quand je regarde autour de moi je me dis qu’il a raison.

 

Beaucoup de gens donnent de l’amour, que ce soit à leurs proches ou à leurs concitoyens, mais quand on regarde plus profondément les autres et soi-même on se rend compte que la peur domine l’amour.

 

On a peur de demain, peur de ne pas être à la hauteur, peur d’être critiqué, peur d’échouer, peur de réussir, peur de prendre des décisions importantes, peur de devoir tout recommencer (après une relation amoureuse) et même aussi… peur d’aimer.

 

 

Et toutes ces peurs nous empêchent réellement de vivre la vie de nos rêves.

Il faut en prendre conscience, ce ne sont pas les autres qui nous en empêchent.

 

Ce sont nos peurs qui font que nous n’avons pas ce que nous voulons, et que nous ne sommes toujours pas celui ou celle que nous voudrions être.

 

 

Et vous savez quoi ? Y EN A MARRE !

 

Il est temps de se bouger !

 

 

 

 

Ce que vous allez découvrir

 

 

Dans cet article je fais tout mon possible pour vous montrer à quel point vos peurs vous bloquent et comment faire pour les dépasser.

 

La “crainte” (afin de ne pas répéter le mot peur tout le temps Rire), c’est un produit de notre imagination qui imagine toujours le pire au début. C’est comme ça, il faut l’accepter.

 

Mais il faut savoir que ce que l’on imagine n’arrive jamais. C’est très rare que ça se passe vraiment aussi mal qu’on se l’était imaginé.

 

 

Combien de fois avez-vous entendu : “Oh c’était pas si grave au final”

                                                              “Ce n’était pas si dur finalement”

                                                              “Tu vois, ça t’a pas tué”

 

 

 

 

On imagine TOUJOURS le pire au début

 

 

C’est pourquoi il est IMPORTANT de vite changer notre état d’esprit.

 

 

Comme je le dis souvent, on mérite TOUTES et TOUS le meilleur.

 

 

Pas le médiocre, pas juste le minimum qu’il nous faut, NON, LE MEILLEUR

 

 

 

 

 

 

Vous allez voir pour commencer comment la peur agit sur nous et nous rend tristes puis je vous expliquerai les techniques des meilleurs réussites de ce monde (businessmen, sportifs célèbres, acteurs etc…) que vous pourrez appliquer facilement pour vous débarrasser de cette foutue peur qui vous empoisonne la vie!

 

 

 

 

> (A défaut de tout lire, lisez bien les points clefs car ça vous aidera CONSIDERABLEMENT)

 

 

 

 

 

Le pouvoir de la peur dans votre vie

 

 

 

La crainte nous bloque vraiment et je vais vous le prouver.

 

Peut-être croyez-vous que vous n’avez aucune peur.

 

Que vous vivez du mieux que vous pouvez. Que vous ne pouvez pas faire mieux.

 

 

Je tiens juste à vous dire que même les plus grands sportifs, les plus titrés, se remettent toujours en question. Ils progressent toujours, car c’est ça la vie.

 

“La vie c’est comme une bicyclette, il faut continuer d’avancer pour ne pas perdre l’équilibre”   Albert EINSTEIN

 

 

Posez-vous ces questions :

 

  • Ma vie est-elle exactement comme je le souhaitais ?
  • Est-ce que je suis pleinement satisfait de ma vie ?
  • Suis-je vraiment heureux dans mon travail ?
  • Ma vie de famille ?
  • Mes relations ?
  • Ai-je la santé parfaite à mes yeux ?

 

 

Si ce n’est pas le cas, pas de panique, à un moment donné, on a tous vécu ça.

 

Sauf que pour certains ça dure quelques jours, quelques semaines, voire quelques mois.

Et pour d’autres ça dure quelques années, quelques décennies voire TOUTE UNE VIE!

 

 

 

Et toi ? Tu veux faire partie de quel groupe ?

 

Débarrasse-toi vite de la peur

 

 

 

 

Cette crainte peut nous empêcher de vivre des moments inoubliables, de profiter des plus belles choses dans la vie.

Elle peut surtout nous retenir et nous empêcher de réaliser nos rêves.

 

 

 

Un exemple du pouvoir de la peur :

 

Retournons au collège si vous le voulez bien les amis Sourire 

 

Tu as treize ans, tu es amoureux d’une fille de ta classe.

 

 

Depuis des mois tu ne fais que de parler d’elle à tes copains, ils en ont marre et te disent d’y aller, de tout lui dire.

Problème tu as peur qu’elle te rejette. La fille dont tu es amoureux, celle que tu idolâtres pourrait ne pas t’apprécier et alors tu t’en sentirais minable.

 

Les jours passent et tu penses à ce que t’ont dit les copains. Tu décides à tout lui dire aujourd’hui!

“Ouais! Aujourd’hui je lui dis tout”!

 

En arrivant au collège tu la vois main dans la main avec un de tes camarades de classe à qui il t’était arrivé de parler d’elle. Dans la journée, il vient te voir justement et te dit que tu avais raison, elle est fantastique!

 

 

 

Résultat :

Remercie ta peur, elle t’a fait rater une belle histoire d’amour!

 

 

Ou bien si vous avez vu la dernière pub de Coca Cola, avec le gentil vieil homme dans sa maison de retraite qui boit un coca cola zéro pour la première fois.

 

Soyez attentifs quand vous la verrez à la télévision et remarquez la différence quand on surmonte ses peurs.

(PS : elle est un poil commercial je l’avoue haha Rire  mais ils sont très forts, car ils savent jouer sur les émotions des gens).

 

 

 

Réfléchissez bien, la plupart de nos mauvaises habitudes sont basées sur la peur et ce sont ces habitudes qui nous font stagner dans notre vie et nous rendent malheureux.

 

“Il n’y a rien à craindre à part la peur elle-même”.

 

 

 

 

 

Pourquoi nous devons nous libérer de la peur

 

 

 

  • La peur d’échouer

 

Nous ne voulons pas échouer. On paraitrait nul, incompétent aux yeux des autres.

 

Notre self-estime en prendrait un sacré coup!

 

Alors on préfère ne rien faire plutôt que d’essayer et de peut-être échouer.

 

Pourtant, tout le monde échoue à quelque chose et la vraie question à se poser devrait être : “Comment vas tu t’en remettre”?

 

Cette crainte d’échouer ne devrait pas exister, car c’est dans l’échec que l’on apprend les grandes leçons de la vie et c’est grâce à ces échecs que l’on trouve ensuite le courage de continuer, jusqu’à être le GRAND GAGNANT.

 

 

  • La peur d’être critiqué 

Nous voulons plaire aux autres. On veut que les autres nous aiment. Bien sûr que c’est ce que l’on veut au fond.

On le veut tellement que souvent on fait des choses pour faire plaisir aux autres.

Au final, on vit la vie des autres. On vit pour les autres, pas pour nous.

Je pense que si on veut vraiment quelque chose, mais VRAIMENT, il faut qu’on le fasse, peu importe ce que les autres penseront.

Faisons ce qui nous rend heureux et ne laissons pas les critiques nous rendre triste. Prenons-les à la rigolade.

 

Nous ne pourrons jamais plaire à tout le monde.

Même Nelson Mandela ne plaisait pas à tout le monde et pour ceux qui sont croyant, je tiens juste à rappeler que Jésus non plus.

Tant que nous faisons ce qui nous parait juste, on peut s’estimer être sur la bonne voie.

Arrêtez de vous inquiêter tout le temps Clignement d'œil.

 

 

  • La peur du changement

 

Sans changement, il n’y a pas d’amélioration !

Imaginez si nous étions encore en train de nous servir des GROS téléphones portable au quotidien.

On serait très limité !

Et si nous roulions toujours avec des voitures du style des années 30. Je ne pense pas que nous pourrions voir beaucoup notre famille (si elle est un peu éloignée).

 

Le changement fait partie de la vie. Vous ne pourrez pas empêcher ça.

 

Ce qui me semble important à comprendre c’est qu’il est nécessaire d’apprendre à nous adapter puis que nous devons embrasser le changement, car il nous rend plus fort et améliore notre qualité de vie.

(Exemple du téléphone portable aujourd’hui = IPhone, Smartphone)

 

 

  • La peur de l’inconnu

 

Pourquoi avons-nous peur du changement?

Parce qu’avec le changement vient la nouveauté et donc… l’inconnu.

On ne veut pas prendre de risques, même un petit.

Parfois lorsqu’on est trop perfectionniste on ne saisit pas une opportunité car on a peur que ce ne soit pas parfait. Alors que cette opportunité aurait certainement améliorer notre vie.

 

 

 

Tout ceci est normal

 

 

Toutes ces craintes sont naturelles, il ne faut pas s’en vouloir.

 

Il est important de ne pas rester bloqué là dedans, nous devons nous en sortir au plus vite pour profiter de la vie. Etre présent pour nos enfants, notre femme, notre mari, et non pas être à moitié présent à cause de notre peur qui nous empêche de vivre à fond le moment présent.

 

 

 

 

 

 

 

Comment balayer cette peur qui nous empoisonne la vie

 

 

 

Le fait de craindre quelque chose vient du fait que nous nous sentons dépassé par les évènements.

 

 

On ne se sent pas à la hauteur, on pense que nous ne sommes pas assez bien.

Pour faire court, on manque de confiance en soi.

 

 

Ce n’est rien!

 

La confiance ça se gagne mes chers lecteurs.

 

Je vais vous le prouver une fois de plus.

 

Il faudra plus d’estime de soi pour s’en sortir, alors c’est parti pour cette dernière partie.

 

 

GO ! 

 

 

Soyez beaucoup plus énergiques

 

 

Comme je le dis dans mon livre (que vous pouvez télécharger gratuitement en vous inscrivant en bas de la page), l’énergie nous rend heureux.

 

C’est impossible qu’une personne pleine d’énergie soit profondément triste.

 

 

C’EST IMPOSSIBLE !

 

 

Quand tu as de l’énergie tu es heureux, fort, aimable …

 

Tu n’as plus peur.

 

Une personne sans énergie est triste, grincheuse, négative et devient par la suite… malade (problèmes de santé récurrents).

 

Il y a plein de façons d’être plus énergique.

 

Encore une fois téléchargez mon livre, vous n’avez rien à perdre je vous explique comment avoir plus d’énergie d’où le titre “Notre énergie, la meilleure solution pour être heureux”.

 

 

Je vais quand même vous dévoiler quelques astuces.

 

 

 

 

Des astuces pour avoir plus d’énergie

 

 

 

  • Manger sainement

 

Faites attention à consommer suffisamment de vitamines, de protéines, de minéraux, mais aussi des glucides.

 

Notre manque d’énergie est souvent dû à une surconsommation de sucre.

Il faut trouver un juste milieu.

 

Si vous mangez trop d’aliments sucrés, comme des pépitos ou des patisseries (mauvais sucres), votre organisme va devoir éliminer cet excès de sucre et cela va lui demander beaucoup d’énergie.

 

Augmentez votre portion de vitamines par exemple. 

Présente dans les oranges, les kiwis.

 

Mangez réellement 5 fruits et légumes par jour + 1,5 L d’eau.

 

Ces articles peuvent vous aider, n’hésitez pas à les feuilleter, même brièvement Sourire 

http://retrouvetavitalite.fr/bien-manger-etre-heureux/

http://retrouvetavitalite.fr/a-t-on-besoin-de-multivitamines-de-complements-alimentaires/

 

 

 

  • Bougez !

 

Le mouvement crée l’énergie.

 

C’est en bougeant, en faisant quelque chose et n’ont pas en restant statique en train de vous plaindre que vous allez vous en sortir.

 

 

Il existe plusieurs moyens pour se bouger:

 

  • Faire du sport (Course à pied, marche rapide, musculation, boxe …).
  • Sortir avec des amis se promener, histoire de changer d’air!
  • Passer à l’action malgré la peur. Se dire : “C’est bon j’en ai marre de vivre comme ça, je me lance peu importe ce qu’il arrive”.

 

 

 

Tout cela fait un bien fou je vous l’assure.

 

Et vous pouvez le faire alors n’attendez plus, allez-y!

 

Go!

 

 

 

  • Soyez positifs

 

Savez-vous que les gens positifs vivent plus vieux que les gens négatifs ?!

 

Si vous me suivez depuis quelque temps vous avez peut-être vu que je suis un partisan de la pensée positive.

 

Si tu veux du positif dans ta vie alors sois positif. On attire à soi ce que l’on donne à ce monde.

 

Du coup je pense que tout ce que nous donnons nous est rendu.

 

Si vous donnez le meilleur de vous même, quand vous êtes avec les gens, vous verrez qu’ils vous le rendront.

 

 

Donnez de l’AMOUR et vous en recevrez.

 

Donnez de la PEUR et dans votre vie vous aurez PEUR

 

 

 

Voici un lien vers un article traitant de la pensée positive que vous pouvez aussi brièvement feuilleter pour votre plus grand bien :

http://www.psychologies.com/Bien-etre/Prevention/Hygiene-de-vie/Articles-et-Dossiers/Etre-optimiste-protege-l-organisme

 

 

 

 

 

 

Revenez à vous pour détruire cette peur

 

 

 

Ce que j’entends par “revenez à vous” c’est qu’il est important même indispensable de faire attention à ses pensées, ses sentiments, ses actes de tous les jours si vous voulez frapper fort et vivre votre vie à fond.

 

Au fond quand on réfléchit bien, retrouver son calme et bien examiner ce que l’on ressent est LA chose que nous devons commencer par faire afin de vivre dans la joie, l’amour, la confiance en soi et non dans la crainte.

 

“Si tu ne retrouves pas ton calme il te sera impossible de voir les faits marquants de ta vie, et c’est un peu comme si tu voulais voir ton portait dans l’eau bouillante”.

 

Apprenez à retrouver votre calme pour pouvoir ensuite déverser toute l’énergie que vous avez en vous AU BON ENDROIT!

 

 

La méditation est très efficace pour revenir à soi.

 

Tout comme le fait d’écrire ce que l’on ressent sur du papier.

 

Ce sont deux méthodes qui fonctionnent très bien.

 

Vous pouvez les tester vous verrez bien Rire à gorge déployée.

 

 

 

Vous méritez le meilleur. La vie est bien assez courte alors ne la gâchons pas.

 

On ne pourra pas revenir en arrière, le temps passe.

 

Tâchez de profiter du temps que vous avez, ne le gaspiller pas.

 

Si vous pensez que cet article ne vous a pas fait perdre du temps une fois de plus, vous pouvez le partager, en parler autour de vous pour aider d’autres personnes qui en auraient besoin comme j’en avais besoin à une certaine époque.

 

Prenez les bonnes décisions, soyez fort(e)s et surtout restez motivé(e)s, ENERGIQUES !!!!

 

 

Vous êtes fantastiques Pouce levé, Raphaël

About The Author

Raphaël

Bonjour je suis Raphaël LUCAS, j’ai 24 ans. En ce qui me concerne les problèmes de santé ont occupé une grande place de mon enfance, mon adolescence et même jusqu’à mes 21 ans. Ces problèmes m’ont littéralement pourri la vie. Mon estime de moi-même et ma confiance en moi étaient catastrophiques. C’est à partir de 2004 que j’ai vraiment commencé à « visiter » les hôpitaux (Loire Atlantique,Indre et Loire, Finistère, Île de France) afin que l’on trouve d’où venait ces problèmes.On m’a d’abord diagnostiqué une rectocolite hémorragique (RCH), plus connue ous le nom de maladie de Crôhn, c’est une maladie qui touche le côlon. Par la suite on m’apprendra que j’ai une malformation des voies biliaires (en relation avec le foie). Je dois prendre des médicaments matin et soir « à vie ». S’en suit pleins d’autres problèmes que je vous épargnerai. Puis en 2013 mon médecin généraliste pense que je suis atteint de la maladie de Steinert (Maladie liée à une dégénérescence musculaire progressive). Du coup je réalise plusieurs tests et le diagnostic final indique que je ne suis pas atteint de cette maladie. Cette période très stressante de ma vie m’a beaucoup appris et après cette dernière peur je décide de prendre ma vie en mains au lieu de la subir. En Août 2014 je prend la décision de changer mes habitudes. Je mange beaucoup plus sainement et je lis à présent ( moi, l’élève qui téléchargeait les résumés de livres à lire à l’école ). Ces deux nouvelles habitudes ont changé ma vie. Je lisais des livres sur le bonheur, du style » Comment être heureux » ? J’apprenais tellement de choses ! Puis un beau jour j’ai eu la chance de tomber sur le livre Best Seller de Louise Hay » Transformez votre vie, une pensée positive peut changer votre vie « . Et c’est ce qu’il s’est passé, ma vie a été bouleversé. J’ai changé ma façon de voir les choses et mon comportement ainsi que mes habitudes ont changé. Aujourd’hui ma maladie a disparu. Je dors merveilleusement bien et me sens en super forme! Je suis beaucoup plus joyeux et reconnaissant pour la vie que j’ai. Et surtout je suis beaucoup plus sûr de moi et MOTIVE pour vivre MA vie. Pour y arriver j’ai simplement mis en pratique les conseils des spécialistes, des meilleurs dans leur domaine. En effet la meilleur façon d’atteindre ses objectifs est d’apprendre de celles et ceux qui sont déjà passés par là et qui ont réussis. MES PASSIONS sont: – le fonctionnement du corps humain et comment faire pour l’utiliser au maximum de ses possibilités. – le rôle de la psychologie dans nos relations, notre travail, notre santé, nos rêves …